Жми сюда и получи подарок!

 

 

 

 


Zumba

Zumba - это танцевальная аэробика под музыку, которая позволяет не только сбросить лишние килограммы и развить пластику, но и зарядиться хорошим настроением.
Зумба на первый взгляд напоминает обычный танцевальный класс. Но на самом деле все движения в зумбы разработаны и подобраны специально для различных групп мышц. При их многократном повторении под разные ритмы, вы даете качественную нагрузку на мышцы, тренируете дыхательную и сердечно-сосудистую систему, чем повышаете общей уровень выносливости организма. Все движения изучаются поочередно, а после выполняются под музыку, что делает занятия разнообразными и веселыми.
Изначально zumba предполагала использование в тренировке исключительно элементов латиноамериканских танцев. Однако сегодня, после многоленего развития зумбу и модификации её наполнения, вы можете освоить базовые шаги и движения из практически всех видов танца.
Зумба способствует проработке всех групп мышц, особенно в нижней части тела. Высокая интенсивность тренировки позволяет быстро избавиться от лишних килограммов, работая исключительно со своим весом.
Кроме того, танец zumba очень полезен для сердца, так как он тренирует сердечные мышцы и насыщает кровь кислородом. Еще один плюс зажигательной зумбы - она налаживает работу внутренних органов, нормализует метаболизм и улучшает работу органов малого таза.
Следует помнить, что zumba, как и любой вид фитнеса, имеет ряд противопоказаний. В частности, грыжи поясничного отдела, смещение позвонков, высокое давление, посттравматический период, беременность на любом сроке.


Посмотреть расписание тренировок

Новости
24
мая
Изменения в расписании с 25 мая
23
мая
Как правильно питаться для снижения веса
18
мая
Опрос: Какие тренировки нужно обязательно оставить в летнем расписании фитнес-клуба?
13
мая
Утренний пилатес: дополнительные тренировки
Опрос
Какие тренировки нужно обязательно оставить в летнем расписании фитнес-клуба?
Время работы
Пн-Пт..............08:00 - 22:00 Сб.....................08:00 - 18:00 Вск...................10:00 - 16:00 Херсон, пр. Ушакова, 36. Телефоны: (0552)499-213, (099)685-32-82, (098)443-81-28
Зарегистрируйся! 
Авторизация
Забыли пароль
Фотогалерея
35d.jpg DSCN2651.JPG
Видеогалерея
Постановка свадебного танца в студии танца и фитнеса
Instagram