Жми сюда и получи подарок!

 

 

 

 


Жукович Ира

Жукович Ирина
Фитнес-консультант. Инструктор групповых программ. 
Персональный тренер


Образование: Херсонский государственный университет, факультет физического воспитания и спорта, квалификация: учитель физической культуры и валеологии, руководитель спортивных секций, владеет знаниями по физической реабилитации и в области спортивной медицины.

Дополнительное образование:  Высшее экономическое (ХГУ). Семинары «Step», «Силовая групповая тренировка», «Pilates mat work», Инстуруктор тренажерного зала Уровень 1, Уровень 2 , «Фитнес-питание. Анализ состава тела. Составление меню» (Академии фитнеса и танца MASTER)   

Стаж в фитнесе с 2015 года

Направления в работе: Фитнес-консультация в области физического воспитания и валеологии. Определения индивидуальных особенностей, уровня подготовки, основных целей занятий. Проведение антропометрических и биомпендансных измерений, функциональное тестирование. Силовая аэробика. Пилатес. Работа с подростками «Здоровая спина».

Достижения в спорте: 

- Кандидат в мастера спорта по гандболу (ручной мяч), присвоена 2-ая категория тренера–преподавателя по гандболу;

- Серебряный призёр чемпионата Украины среди женских команд (1983-85гг.рождения) (1998 г., Киев)

- 1 место и золотые медали в чемпионате Украины по гандболу (1999г.)

- 3 место в соревнованиях по женскому футболу (1999г., Скадовск)

- Игрок в составе команды «Днепрянка» (2000-2002гг., Херсон)

- Региональные соревнования по л/а эстафетный бег 4х100 - 1место и волейбол - 2 место (2007г., Алушта)


Понедельник
Время Зал Тренировка Комментарий
17:00-18:00 2 зал Stretching
11:00-12:00 2 зал Pilates
18:00-18:45 3 зал Cycle Basic
10:00-11:00 1 зал Parter training

Среда
Время Зал Тренировка Комментарий
17:00-18:00 2 зал Stretching
10:00-11:00 1 зал ABS (Пресс, спина + растяжка)
11:00-12:00 2 зал Pilates

Четверг
Время Зал Тренировка Комментарий
18:00-18:45 3 зал Cycle Power

Пятница
Время Зал Тренировка Комментарий
17:00-18:00 2 зал Stretching
10:00-11:00 1 зал Sculpt
11:00-12:00 2 зал Stretching

Суббота
Время Зал Тренировка Комментарий
11:00-12:00 2 зал TRX
Новости
18
июл
ТRХ-тренировки на природе
16
июл
Йога - вторник, четверг 19.00
15
июл
Отпускные кампании
12
июл
Выбираем время для TRX-тренировок на свежем воздухе
Опрос
Выбираем время для тренировок TRX на свежем воздухе
Время работы
Пн-Пт..............08:00 - 22:00 Сб.....................08:00 - 18:00 Вск...................10:00 - 16:00 Херсон, пр. Ушакова, 36. Телефоны: (0552)499-213, (099)685-32-82, (098)443-81-28
Зарегистрируйся! 
Авторизация
Забыли пароль
Фотогалерея
be5FZbGaGM4.jpg 10gr.jpg 79h.jpg
Видеогалерея
Постановка свадебного танца в студии танца и фитнеса