Жми сюда и получи подарок!

 

 

 

 


TRX

А вы уже пробовали заниматься с петлями  ТRX? Или, может, вам приходилось наблюдать, как в них тренируются клиенты нашего фитнесс клуба? А может вы просто видели на просторах интернета эту незамысловатую желто-черную конструкцию и мечтаете уже сейчас попробовать тренировку с петлями?

TRX в фитнес-клубе Maximum

Тренировки с функциональными петлями ТRX набирают все большую популярность как в фитнес-клубах так и среди сторонников «домашних» тренировок.
ТRX - это всего лишь название популярной торговой марки, изготовляющей это оборудование. В основе работы в функциональных петлях лежит тренировка с весом собственного тела. Тренировочные петли представляют собой две стропы с петлями и прорезиненными ручками на концах, - конструкция выдерживает вес до 160 кг, оснащена карабином и крепится к любой перекладине, способной выдержать так же этот вес.
TRX широко используются в функциональном тренинге в реабилитационных программах (в посттравматического и послеоперационного периодах), для повышения результативности и эффективности в тренировках профессиональных спортсменов.

Make your body your machine!

Слоган TRX: «Сделай тренажер из своего тела» Эти петли не просто так называются функциональными! Функциональный тренинг - это тренировка с весом собственного тела, направленная на улучшение структуры тела и движений. Да, это практически все, что мы делаем в повседневной жизни - передвигаемся, противодействуем гравитации, тянем и толкаем что-либо, изменяем направление, двигаемся во всех плоскостях, удерживаем равновесие и т.п.
Благодаря тому, что нагрузку можно регулировать (изменяя угол наклона корпуса и площадь опоры), тренировка с TRX подходит абсолютно всем, независимо от возраста, пола, уровня физической подготовки. Тренировка с петлями исключает осевую нагрузку на позвоночник, поэтому они стали незаменимыми при тренировках подростков и людей с проблемами позвоночника.
При тренировках с петлями TRX развиваются все наши физические качества - выносливость, сила, гибкость, ловкость, восстанавливается мышечный баланс и совершенствуется межмышечная координация, повышается общая и силовая выносливость. Так же вовлекаются в работу «спящие» волокна, что делает эти тренировки незаменимыми как при наборе мышечной массы (достаточно раз в неделю проводить такую тренировку), так и для похудения (сушка, рельеф).
Одним из главных преимуществ тренировки с функциональными петлями является тренировка мышц кора - мышц, отвечающих за стабилизацию позвоночника, таза и бедер. Это целая группа мышцы, которые в момент совершения любого движения удерживают необходимую для этого позу. В то время как длинные скелетные мышцы совершают саму работу, их то мы и тренируем в тренажерном зале. В повседневной жизни мы мало уделяем внимания развитию мышц стабилизаторов.
Нарушение осанки, боли в спине, в области таза , выпячивающий живот - вот лишь несколько примеров того, что мышцы стабилизаторы слабо развиты или не развиты совсем.
Неважно, какой уровень физической подготовки у вас на данный момент, тренироваться с TRX вы можете начать уже сегодня. Кроме того, тренировка с функциональными петлями вносит разнообразие в вашу тренировочную программу.

Функциональных Вам тренировок!

Посмотреть расписание тренировок

 

Новости
24
мая
Изменения в расписании с 25 мая
23
мая
Как правильно питаться для снижения веса
18
мая
Опрос: Какие тренировки нужно обязательно оставить в летнем расписании фитнес-клуба?
13
мая
Утренний пилатес: дополнительные тренировки
Опрос
Какие тренировки нужно обязательно оставить в летнем расписании фитнес-клуба?
Время работы
Пн-Пт..............08:00 - 22:00 Сб.....................08:00 - 18:00 Вск...................10:00 - 16:00 Херсон, пр. Ушакова, 36. Телефоны: (0552)499-213, (099)685-32-82, (098)443-81-28
Зарегистрируйся! 
Авторизация
Забыли пароль
Фотогалерея
3.jpg DSC_0368.JPG 31389765_375249579645672_286376822885580800_n.jpg
Видеогалерея
Постановка свадебного танца в студии танца и фитнеса
Instagram