Жми сюда и получи подарок!

 

 

 

 


Step

Step - тренировка с использованием степ-платформы - это имитация подъёма по ступенькам, но с использованием интересных хореографических движений, которые вскружат вам голову и сожгут невероятное количество калорий. Все, что Вам нужно,- это кроссовки, спортивная форма и хорошее настроение.

Степ-аэробика относится к классу аэробных упражнений. Их суть состоит в том, что, выполняя определенные движения в быстром темпе в течение продолжительного времени, мы нагружаем сердечную мышцу, заставляя организм потреблять большее количество кислорода. Кислород помогает сжигать жировые отложения.

Отличительные особенности: вы не накачаете целую гору мускулов, а получите гармонично развитое тело, прекрасную осанку и сможете выработать красивые, выразительные и точные движения.
степ-аэробика
Весьма важно, что эта аэробика достаточно эффективна для тех групп мышц, которые очень трудно задействовать: ягодиц, задней части бедра и приводящих мышц бедер.
По физиологическому эффекту программы по степ-аэробике с музыкальным сопровождением приравниваются к бегу на 20 километров в хорошем темпе.

 

Посмотреть расписание тренировок

Новости
21
авг
Изменения в рабочем графике
21
авг
10 причин пойти в "MAXIMUM"
18
авг
Следите за нашими соцсетями
18
июл
Бесплатная пробная тренировка по хатха-йоге
Опрос
Какие тренировки нужно обязательно оставить в летнем расписании фитнес-клуба?
Время работы
Пн-Пт..............08:00 - 22:00 Сб.....................08:00 - 18:00 Вск...................выходной Херсон, пр. Ушакова, 36. Телефоны: (0552)499-213, (099)685-32-82
Зарегистрируйся! 
Авторизация
Забыли пароль
Фотогалерея
11d.jpg 15.jpg PCpjTgH5REs.jpg
Видеогалерея
Постановка свадебного танца в студии танца и фитнеса
Instagram