Жми сюда и получи подарок!

 

 

 

 


Step

Step - тренировка с использованием степ-платформы - это имитация подъёма по ступенькам, но с использованием интересных хореографических движений, которые вскружат вам голову и сожгут невероятное количество калорий. Все, что Вам нужно,- это кроссовки, спортивная форма и хорошее настроение.

Степ-аэробика относится к классу аэробных упражнений. Их суть состоит в том, что, выполняя определенные движения в быстром темпе в течение продолжительного времени, мы нагружаем сердечную мышцу, заставляя организм потреблять большее количество кислорода. Кислород помогает сжигать жировые отложения.

Отличительные особенности: вы не накачаете целую гору мускулов, а получите гармонично развитое тело, прекрасную осанку и сможете выработать красивые, выразительные и точные движения.
степ-аэробика
Весьма важно, что эта аэробика достаточно эффективна для тех групп мышц, которые очень трудно задействовать: ягодиц, задней части бедра и приводящих мышц бедер.
По физиологическому эффекту программы по степ-аэробике с музыкальным сопровождением приравниваются к бегу на 20 километров в хорошем темпе.

Новости
15
янв
Бесплатные тренировки у Голубь Анастасии!
14
янв
Личная клубная карта лояльности клиента
10
янв
Фитнес для беременных - 14:00
8
янв
С днём рождения, Ира!
Активного опроса сейчас нет!
Время работы
Пн-Пт..............08:00 - 20:00 Сб.....................08:00 - 18:00 Вск...................выходной Херсон, пр. Ушакова, 36. Телефоны: (0552)499-213, (099)685-32-82, (098)443-81-28
Зарегистрируйся! 
Авторизация
Забыли пароль
Фотогалерея
Fotor0409181532.jpg DSC_0999.JPG DmVQ7bwGqHY.jpg
Видеогалерея
Постановка свадебного танца в студии танца и фитнеса