Жми сюда и получи подарок!

 

 

 

 


Самые вредные диеты мира

Самые вредные диеты мира

Ради того, чтобы сбросить пару-тройку килограмм мы готовы довести себя любимых до больничной койки - а именно таким может быть финал многих популярных диет. Такие диеты полностью нарушают обменные процессы в организме и приводят к заболеваниям разных органов. При этом вес, который вы сбросили такой дорогой ценой, обязательно вернется, а вот здоровье - может оказаться утраченным безвозвратно.

1. Голодание

«Лучший способ похудеть - не есть» - это миф. Есть надо, только правильно. Например, «не есть ночью» - это правильно. Если же вы просто решили голодать пока не похудеете, что вместе с фигурой вы получите анемию, иммунодефицит, низкое давление, нарушение работы сердца и даже менопаузу. Организму постоянно нужны разные вещества для нормального функционирования. При голодовке организм начинает сжигать мышцы, сначала двигательные, а потом, если голодание не прекратится, очередь дойдет и до мышечных внутренних органов, например, сердца. Жир же сжигается совсем не значительно - наше тело до последнего отказывается с ним расставаться. Физиологи говорят, что даже у людей, умерших от истощения, в организме остается до 6-10 кг жира... Поэтому голодание - самый неудачный способ борьбы с лишним весом.

2. Белковая диета (диета Аткинса)

Аткинс предлагает нам есть белок в ущерб углеводам. Если с исключением из рациона сладких булочек сложно поспорить, то без овощей и фруктов (а это тоже углеводы) страдает поджелудочная, печень, почки, а также щитовидная железа. К тому же с мясом мы потребляем большое количество жиров, что существенно повышает риск инфаркта, да и вообще не полезно для сосудов. Так что если у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой на такой диете вообще сидеть категорически запрещено. К тому же, длительная безуглеводная диета чрезвычайно вредна для почек. А те килограммы, что исчезли за время диеты, вернутся к вам по ее завершению.

3. Mонодиеты

Казалось бы, все просто - выбираем один-два-три продукта и едим только их, пока не похудеем. Разные версии диеты предлагают разные продукты, но суть не меняется - какой-то компонент становится единственным источником питания для нашего организма. В результате организм не получает всего необходимого разнообразия питательных веществ, необходимых для жизнедеятельности. И отсюда опять проблемы с той или иной системой организма. Любой диетолог согласится, что полезно делать разгрузочные дни (1-2 дня), например, на яблоках. Происходит очистка организма, улучшается обмен веществ. Но если вы планируете питаться теми же яблоками две недели - визит ко врачу вам гарантирован, лучше даже не проверять.

4. Безжировая

Несомненно, диета кажется эффективной. Ведь без жира - значит с минимумом калорий. Опасностей тут две. Первая - психологическая. Очень часто на такой диете достичь сокращения количества потребляемых калорий не удается. Потому что включается принцип: «раз сметана обезжирена, ее можно съесть ведро». При этом, естественно, калорий вы получите все равно больше, но не за счет качества продуктов, а за счет количества. Вторая опасность - физиологическая. Дело в том, что для эффективного жирорасщепления (а в этом ведь наша главная цель!) организму нужны... жиры. Так что полностью исключать из рациона жиры нельзя, хотя нужно, конечно же, контролировать их количество и качество, отдавая предпочтение рыбьему жиру и растительным маслам.

Иначе безжировая диета снова обернется лишними килограммами или, еще хуже, повышенным риском атеросклероза и нарушением жирового обмена в организме.

5.Никотиновая

Никотиновая диета чем-то напоминает столь модную ранее - диету с паразитами. Там мы тоже вначале заражали организм гадостью, а потом (часто прибегая к операции) лечились. Никотиновая диета предлагает нам курить-курить-курить, опираясь при этом на миф о том, что курильщики не поправляются. Однако ученые доказали, что напрямую с никотином лишний вес не связан, связан он лишь с «побочными эффектами» сигареты - болезнями самых различных органов. А вот избавиться от сигарет ничуть не легче, чем от паразитов. По статистике только 5% курильщиков расстаются с сигаретой самостоятельно. Ученые изобрели даже таблетки от курения, которые помогают справиться с синдромом отмены и лишают курильщика удовольствия от сигареты. Так что, если вы курите, то начинать свою борьбу с лишним весом нужно с похода к врачу за рецептом антиникотиновых таблеток. А уж потом, отказавшись от сигарет, идти к диетологу.

 

Новости
8
сен
Внимание! Приглашаем Вас на ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ 23.09-24.09.2017
29
авг
ЗАМЕНЫ с 30.08 по 6.09 тренировок Козловой Светланы
29
авг
Студия "Фортуна" с 4 сентября открывает сезон
28
авг
Субботняя РАСПРОДАЖА 02.09.2017 ГОДА. -15% на все абонементы
28
авг
С 10.09.2017 фитнес-клуб "Максимум",ВОЗОБНОВЛЯЕТ РАБОТУ ПО ВОСКРЕСЕНИЯМ
15
авг
16.08 ЗАМЕНА , в 19:00 Parter training, будет вести Козлова Светлана
Опрос
Нравится ли Вам сайт фитнес-клуба, после обновления?
Время работы
Пн-Пт..............08:00 - 22:00 Сб.....................08:00 - 18:00 Вск...................10:00 - 16:00 ......АДРЕС: г.Херсон, пр-т Ушакова, 36. ......ТЕЛЕФОНЫ: 499-213, (099) 685 32 82, (098) 443 81 28
Зарегистрируйся! 
Авторизация
Забыли пароль
Фотогалерея
Body-ballet DSC_1185.jpg IMG_1159.jpg
Видеогалерея
Постановка свадебного танца в студии танца и фитнеса