Жми сюда и получи подарок!

 

 

 

 


Польза кефира

Польза кефира


Кефир - это кисломолочный продукт, который получают из цельного или обезжиренного молока путем брожения, с применение кефирных грибков, так называемых микроорганизмов.
Именно благодаря микроорганизмам, содержащимися в кефире, напиток благотворно влияет на микрофлору кишечника (не случайно его применение повсеместно назначается врачами после курса лечения антибиотиками). Кефир помогает вылечить дисбактериоз, кишечные инфекции, укрепляет иммунитет, помогает справиться с хронической усталостью и нарушениями сна. Кефир помогает вылечить запор и решить другие проблемы желудочно-кишечного тракта. Кроме того кефирные бактерии способны нейтрализовать токсины, продукты обмена веществ, шлаки, а токсины, как известно, являются одной из причин плохо цвета лица, тусклой и вялой кожи, прыщей, акне, ломких волос и ногтей, утомляемости, плохой памяти и пониженного жизненного тонуса.

Кефир содержит много аминокислот и витаминов, которые поддерживают иммунитет.
Молочные и молочнокислые продукты - самый доступный источник кальция, который является строительным элементом наших ногтей, волос и костей. Кефир - идеальный напиток для тех, кто плохо переносит молочные продукты, но нуждается в повышенном количестве кальция: дети, беременные женщины, пожилые люди.

Регулярное употребление кефира может способствовать снижению отеков, так как выводит из организма излишки жидкости. Содержащийся в нем калий, помогает снижать содержание натрия в организме, что и является причиной легкого мочегонного эффекта.

Кефир содержит небольшое количество калорий. В нем практически нет углеводов, которые могут способствовать набору лишнего веса, зато много полезного белка и легкоусвояемых жиров. Не бойтесь, количество жиров в кефире невелико и не приведет к набору веса.
Так вот почему так популярна кефирная диета! Она не только помогает худеть, но влияет на организм комплексно!

Кефирные диеты бывают разных типов: некоторые предполагают специальные разгрузочные дни, во время которых разрешается употреблять в пищу только кефир, другие предлагают комбинировать напиток с другими продуктами и чередовать их.

В основном, кефирные диеты так или иначе подразумевают проведение разгрузочных дней, с той лишь разницей, что некоторые из них разрешают введение других продуктов в рацион, а другие - нет.

Мы находим это рациональным, так как, употребляя кефир, Вы не только сбрасываете лишний вес и выводите лишнюю жидкость из организма, но и боретесь с усталостью, проблемами с пищеварением.

Все, начинаем пить кефир, нужно приучать себя правильно питаться с молодости, чтобы потом, когда все здоровье будет сведено на нет газировкой, не оказалось слишком поздно для реконструкции.

 

Новости
14
янв
С 15 января - обновленное расписание
8
янв
С 16 января - фитнес для беременных
3
янв
Приглашаем на бесплатные занятия йогой
1
янв
С Новым годом!
28
дек
Счастливчиков, которым достался новогодний комплимент от Maximum, становится всё больше (фото)
25
дек
С 25 декабря – обновленное расписание занятий
Активного опроса сейчас нет!
Время работы
Пн-Пт..............08:00 - 22:00 Сб.....................08:00 - 18:00 Вск...................10:00 - 16:00 Херсон, пр. Ушакова, 36. ТЕЛЕФОНЫ: (0552)499-213, (099)685-32-82, (098)443-81-28
Зарегистрируйся! 
Авторизация
Забыли пароль
Фотогалерея
Тренировка 79h.jpg
Видеогалерея
Постановка свадебного танца в студии танца и фитнеса