Жми сюда и получи подарок!

 

 

 

 


Как перестать проблемы

 

Как перестать проблемы "заедать" расскажет персональный тренер и инструктор групповых программ Степаненко Светлана :

«Принятие пищи - это тоже удовольствие. В стрессовой ситуации организм стремится компенсировать негативные переживания чем-то положительным. Если другие способы (спорт, развлечения, секс) недоступны - человек спешит побаловать себя вкусненьким. Так и появляются лишние килограммы.
Какой выход из ситуации? При сформировавшейся привычке "заедать" проблемы, избавиться от нее будет очень сложно. Более того, это может лишь усилить стресс и стать причиной развития депрессии с регулярными срывами (во время которых "вкусненькое" будет поглощаться в огромных количествах).
Вместо того, что переедать и казнить себя, возьмите привычку радовать организм понемногу. Советую, в таких случаях по-особенному смаковать квадратик шоколада или конфету:
- Сладости надо рассасывать, а не жевать. Мозгу не требуется, чтобы вы поглощали сладкий "антидепрессант" килограммами. Достаточно нескольких граммов. Однако сигнал о том, что сладкое успокоительное вы получили, доходит не мгновенно, а в течение нескольких минут. Если подержать лакомство на языке, мозг получит позитивный сигнал, а талия сохранит стройность.»

 

Новости
18
ноя
Внимание! Выгодное предложение)))
6
ноя
Внимание! Обновленное расписание с 06.11
8
сен
Внимание! Приглашаем Вас на ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ 23.09-24.09.2017
29
авг
Студия "Фортуна" с 4 сентября открывает сезон
28
авг
Субботняя РАСПРОДАЖА 02.09.2017 ГОДА. -15% на все абонементы
28
авг
С 10.09.2017 фитнес-клуб "Максимум",ВОЗОБНОВЛЯЕТ РАБОТУ ПО ВОСКРЕСЕНИЯМ
Опрос
Нравится ли Вам сайт фитнес-клуба, после обновления?
Время работы
Пн-Пт..............08:00 - 22:00 Сб.....................08:00 - 18:00 Вск...................10:00 - 16:00 ......АДРЕС: г.Херсон, пр-т Ушакова, 36. ......ТЕЛЕФОНЫ: 499-213, (099) 685 32 82, (098) 443 81 28
Зарегистрируйся! 
Авторизация
Забыли пароль
Фотогалерея
_DSC0390_exposure.JPG Здоровая спина (от 9 до 15 лет)
Видеогалерея
Постановка свадебного танца в студии танца и фитнеса