Yoga

Yoga - проверенная тысячелетиями практика развития. Через физическое совершенство к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, повышению силы и развитию гибкости.

Трай-йога, откуда она произошла?

Трай Йога (TriYoga) - это искусство и знание потока, дословно переводится как «течь без мыслей».

Трай Йога родилась у ее основательницы, йогини Калиджи, в момент собственного опыта криевати сиддхи - пробуждения Космической энергии Кундалини (переход на более высокие уровни Самосознания). Это было в 1980 году, с этого момента и берет свой отсчет это направление.
С помощью этого вдохновения, были полностью систематизированы хатха-йога асаны (упражнения), пранаяма (дыхание) и дхарана (концентрация) от Базового до Седьмого уровня и был создан комплексный всем доступный метод Трай Йога. Трай в Трай Йоге означает вечный тройной принцип, которым пропитано все мироздание, Трай Йога - это единство тела, ума и духа.

В чем особенность и чем трай-йога отличается от других видов. Для кого подходит, и есть ли ограничения в занятиях?

Трай йога подходит для всех возрастов, для всех уровней подготовки.
Трай йогу называют «медитацией в движении», движение в потоке. Это означает мягкая практика йоги. Трай йога включает в себя систематизированный подход к асанам, пранаяме и дхаране, также более 1000 мудр (жестов рук).
Асаны синхронизированы с дыханием и плавно перетекают одна в другую. Последовательность выстроена «волнами», сочетающими напряжение и расслабление, даже позвоночник движется волнообразно. Непрерывность практики заставляет нас осознать каждое движение, не давая времени на возвращение к мысленной суете. Если вы будете регулярно заниматься, поверьте, ваше тело станет крепче и моложе, расширится сознание, развивается концентрация, вы научитесь управлять внутренней энергией (праной).

Есть ли уровни для продвинутых в трай-йоге?

Есть. В трай йоге существует 7 уровней. Можно освоить базовый уровень, и приступить к изучению 1- 7 уровня, т.е. расти ступень за ступенью. На каждом уровне практики вы развиваете умение точно выстраивать тело, наращивают силу, гибкость, выносливость, развиваете умение правильно и ритмично дышать.

Еще раз отмечаем, что Трай Йога - универсальна, к ней может приобщиться каждый желающий - любого возраста и состояния здоровья.

Практика Трай Йоги - отличное средство против стрессов, неуверенности в себе. Занятия Трай Йогой помогают гармонизировать свой внутренний и окружающий мир, делая практикующего уравновешенным и самодостаточным.

И в заключении, сегодня Трай Йога преподаётся более чем в 30 странах мира. Но ехать никуда не надо, в нашем клубе открыта группа по трай йоге в утреннее время под руководством инструктора фитнес клуба Максимум, Гайдаш Татьяны.
Ждем Вас на занятиях !