Жми сюда и получи подарок!

 

 

 

 


Функциональный тренинг TRX - Мощь. Сила. Баланс. Гибкость.

А вы уже пробовали заниматься с петлями  ТRX? Или, может, вам приходилось наблюдать, как в них тренируются клиенты нашего фитнесс клуба? А может вы просто видели на просторах интернета эту незамысловатую желто-черную конструкцию и мечтаете уже сейчас попробовать тренировку с петлями?

В расписании фитнес клуба Maximum с 22 Марта

Среда 18:00 (Зал 2)

Пятница 19:00 (Зал 2)

Проценко Максим

       Вторник, Четверг 16:00 (Зал 2)

Бербенцева Анна

*Запись на рецепции или по тел. (0552) 499-213, (099) 685-32-82, (098) 443-81-28

Тренировки с функциональными петлями ТRX набирают все большую популярность как в фитнес-клубах так и среди сторонников «домашних» тренировок.

ТRX – это всего лишь название популярной торговой марки, изготовляющей это оборудование. В основе работы в функциональных петлях лежит тренировка с весом собственного тела. Тренировочные петли представляют собой две стропы с петлями  и прорезиненными ручками на концах, - конструкция выдерживает вес до 160 кг, оснащена карабином и крепится к любой перекладине, способной выдержать так же этот вес.  

TRX широко используются в функциональном тренинге в реабилитационных программах (в посттравматического и послеоперационного периодах), для повышения результативности и эффективности в тренировках профессиональных спортсменов. 

Make your body your machine!

Слоган TRX : «Сделай тренажер из своего тела»  Эти петли не просто так называются функциональными! Функциональный тренинг – это тренировка с весом собственного тела, направленная на улучшение структуры тела и движений. Да, это практически все, что мы делаем в повседневной жизни – передвигаемся, противодействуем гравитации, тянем и толкаем что-либо, изменяем направление, двигаемся во всех плоскостях, удерживаем равновесие и т.п.. Благодаря тому, что нагрузку можно регулировать (изменяя угол наклона корпуса и площадь опоры), тренировка с TRX подходит абсолютно всем, независимо от возраста, пола, уровня физической подготовки. Тренировка с петлями исключает осевую нагрузку на позвоночник, поэтому они стали незаменимыми при тренировках подростков  и людей с проблемами позвоночника.

При тренировках с петлями TRX развиваются все наши физические качества – выносливость, сила, гибкость, ловкость, восстанавливается мышечный баланс и  совершенствуется межмышечная координация, повышается общая и силовая выносливость. Так же вовлекаются в работу «спящие» волокна, что делает эти тренировки незаменимыми как при наборе мышечной массы (достаточно раз в неделю проводить такую тренировку), так и для похудения  (сушка,  рельеф).

Одним из главных преимуществ тренировки с функциональными петлями является тренировка мышц кора – мышц, отвечающих за стабилизацию позвоночника, таза и бедер. Это целая группа мышцы, которые в момент совершения любого движения удерживают необходимую для этого позу. В то время как длинные скелетные  мышцы совершают саму работу, их  то мы и тренируем в тренажерном зале. В повседневной жизни мы мало уделяем внимания развитию мышц стабилизаторов. Нарушение осанки, боли в спине,  в области таза , выпячивающий живот – вот лишь несколько примеров того, что мышцы стабилизаторы слабо развиты или не развиты совсем. Неважно, какой уровень физической подготовки у вас на данный момент, тренироваться с TRX вы можете начать уже сегодня. Кроме того, тренировка с функциональными петлями вносит разнообразие в вашу тренировочную программу.

Функциональных Вам тренировок!

*Запись на рецепции или по тел. (0552) 499-213, (099) 685-32-82, (098) 443-81-28

Новости
8
сен
Внимание! Приглашаем Вас на ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ 23.09-24.09.2017
29
авг
ЗАМЕНЫ с 30.08 по 6.09 тренировок Козловой Светланы
29
авг
Студия "Фортуна" с 4 сентября открывает сезон
28
авг
Субботняя РАСПРОДАЖА 02.09.2017 ГОДА. -15% на все абонементы
28
авг
С 10.09.2017 фитнес-клуб "Максимум",ВОЗОБНОВЛЯЕТ РАБОТУ ПО ВОСКРЕСЕНИЯМ
15
авг
16.08 ЗАМЕНА , в 19:00 Parter training, будет вести Козлова Светлана
Опрос
Нравится ли Вам сайт фитнес-клуба, после обновления?
Время работы
Пн-Пт..............08:00 - 22:00 Сб.....................08:00 - 18:00 Вск...................10:00 - 16:00 ......АДРЕС: г.Херсон, пр-т Ушакова, 36. ......ТЕЛЕФОНЫ: 499-213, (099) 685 32 82, (098) 443 81 28
Зарегистрируйся! 
Авторизация
Забыли пароль
Фотогалерея
8ugaNUNnLLA.jpg 63h.jpg Степ
Видеогалерея
Постановка свадебного танца в студии танца и фитнеса