Жми сюда и получи подарок!

 

 

 

 


Функциональный тренинг TRX - Мощь. Сила. Баланс. Гибкость.

А вы уже пробовали заниматься с петлями  ТRX? Или, может, вам приходилось наблюдать, как в них тренируются клиенты нашего фитнесс клуба? А может вы просто видели на просторах Интернета эту незамысловатую желто-черную конструкцию и мечтаете уже сейчас попробовать тренировку с петлями?

ТRX в фитнес-клубе Максимум

 

Вторник, Четверг -  9:00-10:00 

Суббота - 11:00-12:00

Светлана Козлова

 

Запись на рецепции или по тел.:
(0552) 499-213, (099) 685-32-82, (098) 443-81-28

Тренировки с функциональными петлями ТRX набирают все большую популярность как в фитнес-клубах, так и среди сторонников «домашних» тренировок.

ТRX – это всего лишь название популярной торговой марки, изготовляющей это оборудование. В основе работы в функциональных петлях лежит тренировка с весом собственного тела.
Тренировочные петли представляют собой две стропы с петлями  и прорезиненными ручками на концах, - конструкция выдерживает вес до 160 кг, оснащена карабином и крепится к любой перекладине, способной выдержать так же этот вес.  

TRX широко используются в функциональном тренинге в реабилитационных программах (в посттравматического и послеоперационного периодах), для повышения результативности и эффективности в тренировках профессиональных спортсменов. 

Make your body your machine!

Слоган TRX: «Сделай тренажер из своего тела»

Эти петли не просто так называются функциональными! Функциональный тренинг – это тренировка с весом собственного тела, направленная на улучшение структуры тела и движений. Да, это практически все, что мы делаем в повседневной жизни – передвигаемся, противодействуем гравитации, тянем и толкаем что-либо, изменяем направление, двигаемся во всех плоскостях, удерживаем равновесие и т.п.

Благодаря тому, что нагрузку можно регулировать (изменяя угол наклона корпуса и площадь опоры), тренировка с TRX подходит абсолютно всем, независимо от возраста, пола, уровня физической подготовки. Тренировка с петлями исключает осевую нагрузку на позвоночник, поэтому они стали незаменимыми при тренировках подростков  и людей с проблемами позвоночника.

При тренировках с петлями TRX развиваются все наши физические качества – выносливость, сила, гибкость, ловкость, восстанавливается мышечный баланс и  совершенствуется межмышечная координация, повышается общая и силовая выносливость. Также вовлекаются в работу «спящие» волокна, что делает эти тренировки незаменимыми как при наборе мышечной массы (достаточно раз в неделю проводить такую тренировку), так и для похудения (сушка, рельеф).

Одним из главных преимуществ тренировки с функциональными петлями является тренировка мышц кора – мышц, отвечающих за стабилизацию позвоночника, таза и бедер. Это целая группа мышцы, которые в момент совершения любого движения удерживают необходимую для этого позу.

В то время как длинные скелетные мышцы совершают саму работу, их то мы и тренируем в тренажерном зале. В повседневной жизни мы мало уделяем внимания развитию мышц стабилизаторов. Нарушение осанки, боли в спине, в области таза, выпячивающий живот – вот лишь несколько примеров того, что мышцы стабилизаторы слабо развиты или не развиты совсем.

Неважно, какой уровень физической подготовки у вас на данный момент, тренироваться с TRX вы можете начать уже сегодня. Кроме того, тренировка с функциональными петлями вносит разнообразие в вашу тренировочную программу.

Функциональных Вам тренировок!

Запись на рецепции или по тел:
(0552) 499-213, (099) 685-32-82, (098) 443-81-28

Новости
14
янв
С 15 января - обновленное расписание
8
янв
С 16 января - фитнес для беременных
3
янв
Приглашаем на бесплатные занятия йогой
1
янв
С Новым годом!
28
дек
Счастливчиков, которым достался новогодний комплимент от Maximum, становится всё больше (фото)
25
дек
С 25 декабря – обновленное расписание занятий
Активного опроса сейчас нет!
Время работы
Пн-Пт..............08:00 - 22:00 Сб.....................08:00 - 18:00 Вск...................10:00 - 16:00 Херсон, пр. Ушакова, 36. ТЕЛЕФОНЫ: (0552)499-213, (099)685-32-82, (098)443-81-28
Зарегистрируйся! 
Авторизация
Забыли пароль
Фотогалерея
GdyRpU7WrN8.jpg 7bm.jpg P1JZRJe3_cQ.jpg
Видеогалерея
Постановка свадебного танца в студии танца и фитнеса