Жми сюда и получи подарок!

 

 

 

 


Functional

Functional training - силовая тренировка, направленная на развитие и укрепление различных основных групп мышц, с использованием собственного веса тела и/или вспомагательного оборудования - мячи, bosu, степ-платформы, отягощения. Данная тренировка развивает функциональные физические качества организма (стабильность, мобильность, баланс, координацию, выносливость), укрепляет глубокие мышцы позвоночника.


Упражнения в functional training разработаны так, чтобы взаимодействовали различные части тела. Это позволяет правильно рассредотачивать нагрузку по всей мышечной структуре тела. На данных тренировках большое внимание уделяется правильному выполнению упражнений. То есть здесь развиваются как основные мышцы, так и мышцы-стабилизаторы. Уроки functional training проходят преимущественно в высоком динамическом темпе и в положении стоя.

Функциональный тренинг способствует:
- общему оздоровлению организма, укреплению сердца и опорно-двигательного аппарата;
- коррекции фигуры и сжиганию;
- развитию всех мышечных групп;
- формированию красивой осанки;
- подготовки тела к повседневным нагрузкам.

Этот тип тренировок одинаково хорошо подходит как для мужчин, так и для женщин. Несмотря на высокую интенсивность тренировок, благодаря сбалансированному распределению нагрузки на разные группы мышц, они не требуют значительной физической подготовки. Functional training отлично подойдёт и для тех, кто только начинает свой путь в фитнесе, или у кого был длительный перерыв в тренировках.

Новости
24
мая
Изменения в расписании с 25 мая
23
мая
Как правильно питаться для снижения веса
18
мая
Опрос: Какие тренировки нужно обязательно оставить в летнем расписании фитнес-клуба?
13
мая
Утренний пилатес: дополнительные тренировки
Опрос
Какие тренировки нужно обязательно оставить в летнем расписании фитнес-клуба?
Время работы
Пн-Пт..............08:00 - 22:00 Сб.....................08:00 - 18:00 Вск...................10:00 - 16:00 Херсон, пр. Ушакова, 36. Телефоны: (0552)499-213, (099)685-32-82, (098)443-81-28
Зарегистрируйся! 
Авторизация
Забыли пароль
Фотогалерея
Сайкл DSC_2726.jpg n (7).jpg
Видеогалерея
Постановка свадебного танца в студии танца и фитнеса
Instagram