Жми сюда и получи подарок!

 

 

 

 


фитнес для беременных

Фитнес для беременных. Занятия специализированной гимнастикой для беременных в период подготовки к родам - великолепное средство подготовки женщины к родам и отличное средство профилактики возможных осложнений. Целью таких занятий является отменная подготовка к активной родовой деятельности, сокращение времени родов, уменьшению собственного сопротивления движению плода и исключению применения стимулирующих родовых средств, которые вредны, как младенцу, так и матери новорожденного.

Гимнастикой для беременных, будущим мамам можно начинать заниматься практически на любом сроке беременности. В меру активные упражнения, чередующиеся с упражнениями на растяжения, оптимизируют состояние центральной нервной системы, гармонизируют гормональный статус, сосудистый и мышечный тонус. Обеспечивают достаточную функциональную активность сердечно-сосудистой системы и дыхания.

Если говорить о специализированных эффектах гимнастики для беременных, то стоит упомянуть, что целенаправленно укрепляются мышцы брюшного пресса, тазового дна и промежности. Развивается гибкость и подвижность суставов, улучшается эластичность тканей и эластичность связок тканей промежности.

Теперь о дыхании: физическая активность и как следствие повышение уровня потребления кислорода беременной,положительно влияют на плод, ускоряется развитие головного мозга и всех функциональных систем. Навык глубоко грудного дыхания, существенно облегчает процесс родов, особенно во время задержек дыхания. Возможность глубокого полноценного дыхания, и, как следствие, достаточное насыщение крови кислородом, помогают младенцу в период прохождения родовых путей.

Гимнастика для беременных является профилактикой развития варикозного расширения вен и геморроя. Ускоряется послеродовое восстановление. 

Приглашаем Вас на наши занятия!

Новости
8
сен
Внимание! Приглашаем Вас на ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ 23.09-24.09.2017
29
авг
ЗАМЕНЫ с 30.08 по 6.09 тренировок Козловой Светланы
29
авг
Студия "Фортуна" с 4 сентября открывает сезон
28
авг
Субботняя РАСПРОДАЖА 02.09.2017 ГОДА. -15% на все абонементы
28
авг
С 10.09.2017 фитнес-клуб "Максимум",ВОЗОБНОВЛЯЕТ РАБОТУ ПО ВОСКРЕСЕНИЯМ
15
авг
16.08 ЗАМЕНА , в 19:00 Parter training, будет вести Козлова Светлана
Опрос
Нравится ли Вам сайт фитнес-клуба, после обновления?
Время работы
Пн-Пт..............08:00 - 22:00 Сб.....................08:00 - 18:00 Вск...................10:00 - 16:00 ......АДРЕС: г.Херсон, пр-т Ушакова, 36. ......ТЕЛЕФОНЫ: 499-213, (099) 685 32 82, (098) 443 81 28
Зарегистрируйся! 
Авторизация
Забыли пароль
Фотогалерея
79h.jpg 16nr.jpg WKEQI-2oiLs.jpg
Видеогалерея
Постановка свадебного танца в студии танца и фитнеса