Жми сюда и получи подарок!

 

 

 

 


Pilates matwork - пилатес без оборудования

Pilates mat - тренировка по системе Pilates без использования дополнительного оборудования, включает в себя классическую последовательность упражнений. Пилатес способствует улучшению осанки и развитию глубоких мышц пресса, развивает гибкость, подвижность и координацию движений.

При данных тренировках хорошо прорабатываются внутренние мышцы, которые в повседневной жизни почти не задействованы. Правильное и глубокое дыхание, с насыщением нижних частей лёгких воздухом, способствует их очищению от никотина и остальных вредных веществ. Развитие мышц пресса укрепляет задние мышцы-держатели позвоночника и защищает внутренние органы. Плавность и контроль в движениях помогают развивать координацию и концентрацию.

Регулярные занятия Pilates приводят организм в спортивное состояние, при этом ускоряя его обменные процессы.

 


Посмотреть расписание тренировок

Новости
19
фев
3 марта - семинар Функциональные подвесные петли от Академии фитнеса и танца Master
17
фев
Поздравляем Елену Шкоденко!
14
фев
С Днём влюблённых!
11
фев
Акция ко дню влюблённых
Активного опроса сейчас нет!
Время работы
Пн-Пт..............08:00 - 22:00 Сб.....................08:00 - 18:00 Вск...................выходной Херсон, пр. Ушакова, 36. Телефоны: (0552)499-213, (099)685-32-82, (098)443-81-28
Зарегистрируйся! 
Авторизация
Забыли пароль
Фотогалерея
Power Stretching Тренировка Утренняя пробежка
Видеогалерея
Постановка свадебного танца в студии танца и фитнеса