Жми сюда и получи подарок!

 

 

 

 


Делаете ли Вы подтягивания ног к животу на фитболе? О правильной технике выполнения, расскажет Степаненко Светлана

 

Делаете ли Вы подтягивания ног к животу на фитболе? О правильной технике выполнения, расскажет Степаненко Светлана :
«Правильная техника выполнения:
• голень лежит на мяче, тело параллельно полу (зад не провисает и не оттопыривается) - как во время отжиманий;
• упритесь прямыми руками в пол;
• на выдохе притяните колени к груди, стараясь не круглить спину, мяч находится под щиколотками;
• задержитесь на секунду, напрягая пресс;
• на выдохе вернитесь в исходное положение.»

 

Новости
24
апр
Внимание! Изменения в расписании 27.04
18
апр
Внимание! ОТМЕНА стрип-дэнс 18.04
14
апр
Соревнования в тренажерном зале в день рождения клуба. Расписание
14
апр
Расписание праздничных тренировок в день рождения клуба. 21 апреля
13
апр
Годовщина ФК "Максимум" - 13 лет! Поздравления клубу и подарки клиентам.
13
апр
Акция ко дню рождения клуба "Приведи друга в клуб" !
Активного опроса сейчас нет!
Время работы
Пн-Пт..............08:00 - 22:00 Сб.....................08:00 - 18:00 Вск...................10:00 - 16:00 Херсон, пр. Ушакова, 36. ТЕЛЕФОНЫ: (0552)499-213, (099)685-32-82, (098)443-81-28
Зарегистрируйся! 
Авторизация
Забыли пароль
Фотогалерея
8nr.jpg IMG_0284.JPG
Видеогалерея
Постановка свадебного танца в студии танца и фитнеса