Жми сюда и получи подарок!

 

 

 

 


Body Flex - дыхательная гимнастика

Дыхание настолько естественный для нас процесс, что чаще всего мы не замечаем, как дышим!

Во время ходьбы, бега, плавания и т.п. особенно важно дышать правильно, потому что потребность кислорода в организме возрастает в несколько раз, но не все умеют это делать и это приводит к недостатку кислорода, хронической усталости, замедлению обмена веществ и это играет свою роль в развитии различных заболеваний.
Для многих людей отличным средством оздоровления может стать бодифлекс.

дыхание body flex

Бодифлекс - комплекс дыхательно-физических упражнений. В его основе лежит глубокое диафрагмальное дыхание, в сочетании с растяжкой и статическими позами. Чередование активных вдохов и задержек дыхания помогает освободиться от углекислого газа, место которого займёт кислород.

Как известно кислород непосредственно участвует в процессе сжигания жиров мышечными клетками. Кроме этого тренировка мышц живота втягиванием быстро приводит к уменьшению талии в обхвате, а также происходит глубокий массаж брюшной полости, что благотворно влияет на сокращение мышц желудка, он уменьшается в размерах и человек довольствуется меньшим количеством пищи.

Дыхательные упражнения 

Система бодифлекс универсальна! Она отлично подходит детям, молодым людям и пожилым. Заниматься бодифлексом может каждый, независимо от состояния здоровья.

Противопоказаниями являются беременность и недавно перенесённые операции.

body flex - основыванная на глубоком дыхании в сочетании с определенными позами и упражнениями, направленная на активное насыщение организма кислородом, выведение шлаков, укрепление стенок сосудов, что является непременным условием профилактики и лечения вегето-сосудистой дистонии.

Физиологический механизм гимнастики таков: большое количество кислорода с кровью пропускается к месту напряжения и активно расщепляет жиры, выводит образующиеся шлаки и тонизирует мышечную ткань. К тому же аэробное дыхание активизирует лимфоток и способствует массажу внутренних органов.

Комплекс упражнений подходит людям с любым уровнем подготовки, не требует специального оборудования.Применение комплекса упражнений наиболее эффективно при проблемах, связанных с избыточным весом, заболеваниях опорно-двигательного аппарата и хронических заболеваниях органов дыхания.

Более подробную информацию о комплексах упражнений и методике выполнения Вы сможете получить на наших занятиях. 

Расписание

 

Новости
10
дек
Фитнес-квест
7
дек
Благотворительный марафон
4
дек
Отмены тренировок 8-9 декабря
3
дек
Приглашаем на Fitness weekend
Опрос
Увеличивается ли интенсивность ваших тренировок перед Новым годом?
Время работы
Пн-Пт..............08:00 - 22:00 Сб.....................08:00 - 18:00 Вск...................10:00 - 16:00 Херсон, пр. Ушакова, 36. Телефоны: (0552)499-213, (099)685-32-82, (098)443-81-28
Зарегистрируйся! 
Авторизация
Забыли пароль
Фотогалерея
3.jpg 9.jpg 31328505_375256162978347_515317743906455552_n.jpg
Видеогалерея
Постановка свадебного танца в студии танца и фитнеса