Жми сюда и получи подарок!

 

 

 

 


Body Flex - дыхательная гимнастика

Дыхание настолько естественный для нас процесс, что чаще всего мы не замечаем, как дышим!
Во время ходьбы, бега, плавания и т.п. особенно важно дышать правильно, потому что потребность кислорода в организме возрастает в несколько раз, но не все умеют это делать и это приводит к недостатку кислорода, хронической усталости, замедлению обмена веществ и это играет свою роль в развитии различных заболеваний.
Для многих людей отличным средством оздоровления может стать бодифлекс.

дыхание body flex

Бодифлекс - комплекс дыхательно-физических упражнений. В его основе лежит глубокое диафрагмальное дыхание, в сочетании с растяжкой и статическими позами. Чередование активных вдохов и задержек дыхания помогает освободиться от углекислого газа, место которого займёт кислород.
Как известно кислород непосредственно участвует в процессе сжигания жиров мышечными клетками. Кроме этого тренировка мышц живота втягиванием быстро приводит к уменьшению талии в обхвате, а также происходит глубокий массаж брюшной полости, что благотворно влияет на сокращение мышц желудка, он уменьшается в размерах и человек довольствуется меньшим количеством пищи.

Дыхательные упражнения 

Система бодифлекс универсальна! Она отлично подходит детям, молодым людям и пожилым. Заниматься бодифлексом может каждый, независимо от состояния здоровья.
Противопоказаниями являются беременность и недавно перенесённые операции.
Body flex - основыванная на глубоком дыхании в сочетании с определенными позами и упражнениями, направленная на активное насыщение организма кислородом, выведение шлаков, укрепление стенок сосудов, что является непременным условием профилактики и лечения вегето-сосудистой дистонии.

Физиологический механизм гимнастики таков: большое количество кислорода с кровью пропускается к месту напряжения и активно расщепляет жиры, выводит образующиеся шлаки и тонизирует мышечную ткань. К тому же аэробное дыхание активизирует лимфоток и способствует массажу внутренних органов.
Комплекс упражнений подходит людям с любым уровнем подготовки, не требует специального оборудования.Применение комплекса упражнений наиболее эффективно при проблемах, связанных с избыточным весом, заболеваниях опорно-двигательного аппарата и хронических заболеваниях органов дыхания.
Более подробную информацию о комплексах упражнений и методике выполнения Вы сможете получить на наших занятиях.

 

Посмотреть расписание тренировок

Новости
19
фев
3 марта - семинар Функциональные подвесные петли от Академии фитнеса и танца Master
17
фев
Поздравляем Елену Шкоденко!
14
фев
С Днём влюблённых!
11
фев
Акция ко дню влюблённых
Активного опроса сейчас нет!
Время работы
Пн-Пт..............08:00 - 22:00 Сб.....................08:00 - 18:00 Вск...................выходной Херсон, пр. Ушакова, 36. Телефоны: (0552)499-213, (099)685-32-82, (098)443-81-28
Зарегистрируйся! 
Авторизация
Забыли пароль
Фотогалерея
Группа 16vi.jpg Утренняя пробежка
Видеогалерея
Постановка свадебного танца в студии танца и фитнеса