Жми сюда и получи подарок!

 

 

 

 


Программы аэробики

ПРОГРАММЫ АЭРОБИКИ

 

Степ-аэробика

  

 

Тай-бо

Step (Степ) - урок с использованием степ-платформы - это имитация подъема по ступенькам.         Подробнее >>>   Tae-bo - занятие аэробного характера с элементами тайского бокса. Подробнее >>> 
     

Аэробика обеспечивает укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развитие выносливости, снижение массы тела, повышение общего тонуса, а так же развитие основных функциональных качеств организма.

Для того чтобы получить нагрузку, адекватную возможностям Вашего огранизма, необходимо правильно выбрать тип занятия, соответсвующий Вашим желаниям и способностям. Посоветуйтесь с фитнес-консультантом. 

В любом случае какой бы вид тренировки Вы  не выбрали, начинать следует с уроков низкой интенсивности, которые плавно и постепенно подведут Вас к более высокому уровню сложности, и позволят последовательно развивать физические качества.

Все уроки Вы можете посетить согласно расписания.  

Новости
18
июл
ТRХ-тренировки на природе
16
июл
Йога - вторник, четверг 19.00
15
июл
Отпускные кампании
12
июл
Выбираем время для TRX-тренировок на свежем воздухе
Опрос
Выбираем время для тренировок TRX на свежем воздухе
Время работы
Пн-Пт..............08:00 - 22:00 Сб.....................08:00 - 18:00 Вск...................10:00 - 16:00 Херсон, пр. Ушакова, 36. Телефоны: (0552)499-213, (099)685-32-82, (098)443-81-28
Зарегистрируйся! 
Авторизация
Забыли пароль
Фотогалерея
Silovaya1.jpg Тренажерный зал KKgTiqFp-SE.jpg
Видеогалерея
Постановка свадебного танца в студии танца и фитнеса